الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › احمِ نفسك من سرطان القولون

صورة الخبر: سرطان القولون
سرطان القولون

أورد موقع «جيزوند دورش» الألماني إنّ الألياف الغذائية تعد درع الوقاية من سرطان القولون ، لأنّها تعمل على تجميع المواد المسببة للسرطان وتطردها من الجسم بأسرع ما يمكن.

وللتمتع بهذه الفوائد، ينصح الموقع المعني بشؤون الصحة بتناول ما لا يقل عن 30 جراماً من الألياف الغذائية يومياً، وهي تتوافر في منتجات الحبوب الكاملة والبقوليات، مع مراعاة تناول 5 حصص من الفواكه والخضار.

بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف الغذائية على الهضم وتنشط حركة الأمعاء وتكافح الإمساك، كما أنّ الألياف الغذائية تزوّد بالشبع وبالتالي تساعد في الحفاظ على وزن الجسم.

المصدر: المصري اليوم

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على احمِ نفسك من سرطان القولون

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
94775

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة