الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › احذري.. قلة النوم في رمضان تسبب زيادة الوزن

صورة الخبر: الدكتورة إيمان كامل
الدكتورة إيمان كامل


الكثير يشكو من قلة النوم خلال شهر رمضان المبارك بحجة ضيق الوقت عقب الإفطار حتى السحور، لكن للأسف قلة النوم تؤثر بشكل سلبى على الصحة.

وتقول الدكتورة إيمان كامل استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن نقص النوم في رمضان يرفع هرمون الجريلين المحفز للجوع وبالتالى يشعر الصائم بالجوع الشديد مما يجعله يتناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار دون وعى.

وأضافت "كامل"، وأيضا عدم الحصول على القسط الكافى من ساعات النوم يوميا يسبب تأخرا في حرق الدهون بنسبة 55% وبالتالى يزداد الوزن سريعا، لذا يجب تنظيم مواعيد النوم خلال شهر رمضان المبارك.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على احذري.. قلة النوم في رمضان تسبب زيادة الوزن

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
46702

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة