الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › أكثري من الخيار في الأيام شديدة الحرارة

صورة الخبر: الخيار
الخيار

أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن الخيار يعد وجبة خفيفة مثالية في أيام الصيف الحارة فهو يعطي إحساساً بالشبع ويمد الجسم بالكثير من الماء، فضلاً عن كونه منجماً للمعادن والفيتامينات.

ويزخر الخيار بمركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تحول دون إفراز الهيستامين، وتحد من خطر الإصابة بأمراض القلب .

كما يحتوي الخيار على البوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم، وبالتالي تنشيط القلب، كما يساعد البوتاسيوم على نقل النبضات العصبية التي تعد ضرورية لوظائف القلب أيضاً.

وتسهم مركبات البوليفينول المتوافرة في الخيار في الحدّ من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان المبايض وسرطان الرحم بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد نباتية ثانوية تحدّ أيضاً من خطر الإصابة بالسرطان.

ويسهم الخيار في تثبيط الالتهابات في الجسم وأثبتت التجارب الحيوانية أن مستخلص الخيار بصفة خاصة يثبط نشاط الإنزيمات المعززة للالتهابات.

المصدر: اخبار مصر

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أكثري من الخيار في الأيام شديدة الحرارة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
15065

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة