الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار
  • 5 أنواع من الأطعمة يجب تجنب تناولها قبل النوم5 أنواع من الأطعمة يجب تجنب تناولها قبل النوم

    5 أنواع من الأطعمة يجب تجنب تناولها قبل النوم

    الإثنين, ‏09 ‏مايو, ‏2016

    الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون: لا تشعرك هذه الأطعمة بالثقل في اليوم التالي فحسب بل تجعل أمعاءك تعاني وتواجه صعوبة في هضمها وبخاصة في وقت متأخر إذ تصبح الحركة شبه معدومة.

  • أسباب تجعلك تشعر بالتعب نهاراً رغم النوم جيدا ليلاًأسباب تجعلك تشعر بالتعب نهاراً رغم النوم جيدا ليلاً

    أسباب تجعلك تشعر بالتعب نهاراً رغم النوم جيدا ليلاً

    الأربعاء, ‏20 ‏أبريل, ‏2016

    يشعر البعض بحالات من التعب والنعاس أثناء النهار، وقلة النوم ليست هي السبب دوما، بل لذلك أسباب عدة. والملفت أن النوم جيدا لا يكفي للتخلص من شعور النعاس والخمول نهارا، موقع "فوكوس" استعرض أسباب الشعور الدائم بالتعب نهارا.

  • ما هو عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة في العمر؟ما هو عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة في العمر؟

    ما هو عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة في العمر؟

    السبت, ‏02 ‏أبريل, ‏2016

    النوم ميزان العقل وزيادة أو نقص عدد ساعاته، يُفقد المرء توازنه وتركيزه. حاجة الإنسان للنوم تختلف بحسب عوامل عديدة، أهمها السن. فما هو عدد ساعات النوم المثالي لكل مرحلة في العمر؟

  • تعرف على فوائد النوم في الظلامتعرف على فوائد النوم في الظلام

    تعرف على فوائد النوم في الظلام

    الخميس, ‏31 ‏مارس, ‏2016

    أكدت جامعة اريزونا الأمريكية في بحث علمي أن النوم في الظلام مفيد للصحة ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة، حيث يفرز الجسم في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيا في مهاجمة الأمراض الخبيثة كالسرطان والبروستات.

  • دراسة: المرأة تحتاج للنوم أكثر من الرجلدراسة: المرأة تحتاج للنوم أكثر من الرجل

    دراسة: المرأة تحتاج للنوم أكثر من الرجل

    الثلاثاء, ‏16 ‏فبراير, ‏2016

    أثبتت دراسة أميركية حديثة أنّ المرأة تحتاج للنوم أكثر بكثير من الرجل، حيث أن دماغ المرأة يتطلب ساعات أكثر من النوم مما يحتاجه دماغ الرجل لأنّ دماغ المرأة يمكنه أن يقوم بعدد من الهمات في الوقت نفسه، وهذا ما لا يستطيعه دماغ الرجل.

  • دراسة: النوم بفم مفتوح يسبب تآكل الأسنان وتسوسهادراسة: النوم بفم مفتوح يسبب تآكل الأسنان وتسوسها

    دراسة: النوم بفم مفتوح يسبب تآكل الأسنان وتسوسها

    الثلاثاء, ‏09 ‏فبراير, ‏2016

    أشارت دراسة طبية حديثة، نُشرت فى مجلة "تأهيل الفم" إلى أن بقاء الفم مفتوحًا، فى أثناء النوم، يلحق بالأسنان ضررًا موازيًا للضرر الناتج عن تناول المشروبات الغازية قبل الذهاب إلى السرير.

  • احذر.. النوم على الجانب الأيسر يتسبب في كوابيساحذر.. النوم على الجانب الأيسر يتسبب في كوابيس

    احذر.. النوم على الجانب الأيسر يتسبب في كوابيس

    الخميس, ‏07 ‏يناير, ‏2016

    كشف بحث علمي جديد عن أن الأشخاص الذين ينامون على جانبهم الأيسر هم أكثر عرضة لأن تنتابهم الكوابيس وأن هؤلاء الذين ينامون على جانبهم الأيمن يحصلون على نوم أفضل ويشعرون بقدر أكبر من الأمان.

  • عودي طفلك على النوم مبكرا بتلك النصائح البسيطةعودي طفلك على النوم مبكرا بتلك النصائح البسيطة

    عودي طفلك على النوم مبكرا بتلك النصائح البسيطة

    الإثنين, ‏28 ‏سبتمبر, ‏2015

    مع بداية العام الدراسي، يشكل النوم المبكر للأبناء أزمة لكل الأمهات، حيث اعتاد الأبناء السهر لأوقات متأخرة خلال فترتي الأجازة والعيد.

  • احذر..الرياضة و"الحمام الساخن" قبل النوم يسببان الأرقاحذر..الرياضة و"الحمام الساخن" قبل النوم يسببان الأرق

    احذر..الرياضة و"الحمام الساخن" قبل النوم يسببان الأرق

    الأحد, ‏26 ‏يوليو, ‏2015

    ينصح البروفيسور الفرنسى داميان ليجيه، المسئول عن مركز النوم فى مستشفى "اوتيل ديو" بباريس، بعدم ممارسة الرياضة أو أخذ حمام ساخن قبل النوم مباشرة، لأن ذلك يرفع درجة الحرارة الداخلية للجسم مما يؤدى إلى تأخير مرحلة الدخول فى النوم.

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة