الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

صورة الخبر: بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل
بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

تعاني الكثير من السيدات من انتفاخ القدمين والكاحل أثناء الحمل، حيث يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه.

وذكرت صحيفة "البراق" أن الورم يميل للانتفاخ أكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. وللمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، ينصحك الخبراء بالآتي:

- عدم الوقوف لفترات طويلة.

- اسناد القدمين عند الجلوس على طاولة أو كرسي.

- النوم على جانبك الايسر.

- شرب الكثير من الماء والسوائل.

- ممارسة رياضة السباحة أو المشي.

- الحفاظ على درجة حرارة جسم معتدلة خلال الطقس الحار

المصدر: لهن

إقرأ هذه الأخبار ايضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل (2)

maya | 29/5/2011

بارك الله فيكم على المعلومة

مايا | 29/5/2011

الله يعطيكم الصحة و العافية مشكوورين على هذه النصائح في انتضار المزيد

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
71374

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة