دراسة: النوم نصف ساعة قبل اليوم الدراسي ينشط دماغ التلاميذ

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن النوم نصف ساعة إضافية قبل بداية اليوم الدراسي يجعل التلاميذ أكثر استعداد للمدرسة.

وأظهرت الدراسة التي أجراها أطباء من مستشفى الأطفال "هاسبرو" في مدينة بروفيدنس عاصمة ولاية رود أيلاند الأمريكية تحت إشراف الطبيبة النفسية جوديث أوين، أن قدرة التلاميذ على الأداء زادت وأصبحوا أكثر تحفزاً للدراسة وأقل تغيباً عن المدرسة عندما تم تأخير بداية اليوم الدراسي من الساعة الثامنة إلى الساعة الثامنة والنصف.

وفي الوقت نفسه أشارت نتائج الدراسة التي شملت 201 تلميذ من الصف التاسع حتى الصف الثاني عشر، إلى أن تأخير موعد بدء اليوم الدراسي لم يؤثر على موعد نوم التلاميذ في المساء، حيث لم يسهروا فترة أطول، بل ناموا في الموعد المعتاد بالنسبة لهم ليلاً، طبقاً لما ورد بجريدة "الأقتصادية السعودية".

كما أظهرت الدراسة التي نشرتها دورية "سجلات طب الاطفال والمراهقين" اليوم أن عدد التلاميذ الذين ينامون أقل من سبع ساعات في اليوم تراجع بمقدار 4. 79% ، وأصبح 50% من التلاميذ ينامون الآن ثماني ساعات يومياً أو أكثر بعدما كان ينام هذه الفترة تلميذ من بين كل ستة تلاميذ.

وفي الوقت نفسه تراجعت نسبة التلاميذ الذين يصفون أنفسهم بأنهم غير سعداء أو محبطون من 65.8 % إلى 45.1 % بعدما تم تأخير بداية اليوم الدراسي نصف ساعة، كما تراجع نسبة التلاميذ الذين يترددون على وحدة الرعاية الصحية بالمدرسة بسبب شعورهم بالإنهاك الشديد في الحصص الدراسية من 15.3 % إلى 4.6 %.

ورغم معارضة المدرسين في أول الأمر للتجربة أيدت غالبية كبيرة منهم في نهاية التجربة تأخير بداية اليوم الدراسي لنصف ساعة.

المصدر: محيط