الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › تعرف على علامات نقص المياه فى الجسم

صورة الخبر: تعرف على علامات نقص المياه فى الجسم
تعرف على علامات نقص المياه فى الجسم

الماء عنصر حيوى، ويعتبر من أهم العناصر الغذائية لبناء جسم سليم وصحى خالى من الأمراض، ويجب منح الجسم ما يحتاج من مياه حتى يؤدى وظائفه بكفاءة.

والماء نظام غذائى متوازن، لذا ينصح خبراء التغذية والأطباء بشرب معدل لترين فى اليوم على الأقل، وسوف نقدم علامات تدل على أن جسمك ينقصه ماء ومنها:

- العطش المفرط: الشعور بالعطش طيلة اليوم يعنى أن جسمك ينقصه ماء، ويريد أن تقدم له كمية من الماء الذى يريده.

- آلام المفاصل: الغضاريف هى المسؤولة عن حماية العظام من طحن بعضها، وهى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء، وإذا لم تشرب الماء الكافى يعنى أنك سوف تعانى من آلام المفاصل.

- الجلد الجاف: الجلد يحتاج على نسبة كبيرة من الماء للحصول على بشرة ناعمة.

- آلام الجوع: ظهور آلام مفاجئة فى البطن، وإحساس بالجوع فى منتصف الليل هذه دلالة أنك تحتاج إلى الماء.

- الفم الجاف: نقص الماء فى الجسم يسبب كذلك جفاف الفم.
- الشيخوخة المبكرة، ومشكلات الجهاز الهضمى، والشعور الدائم بالتعب والارهاق كلها من علامات احتياج الجسم للماء.

المصدر: مبتدا

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تعرف على علامات نقص المياه فى الجسم

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
96072

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة