الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › للحامل رياضة تساعدك على "الولادة الطبيعية ونمو الجنين"..تعرفي عليها

صورة الخبر: الولادة الطبيعية
الولادة الطبيعية

تحتاج كل سيدة حامل إلى أداء التمارين الرياضية بشكل يومي خلال فترة الحمل، ولكن معظمها تحتاج إلى مجهود شاق مما يدفعها إلى التخلي عن الفكرة.

أوضح الخبراء بموقع"prevention"، أن المشي واحد من التمارين التي لا تحتاج على الإطلاق أي مجهود، وله فوائد عدة أولها اللياقة البدنية وتعتبر عامل هام لصحة الحامل والجنين لأنها تساعد على تدعيم صحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم.

وأضاف الخبراء أن المشي يعمل على الحفاظ على وزن الجنين بشكل مثالي، بالإضافة إلى أنه يساعد الحفاظ على الحامل من الإصابة بحمل السكري، ويزيد من فرص الولادة الطبيعية لأنه يزيد من مرونة عضلات الفخذ.

وأكدوا أن المشي يساعد على تنظيم هرمونات الجسم التي تصاب بالخلل خلال فترة الحمل، علاوة على قدرته على تعديل الحالة المزاجية للحامل وحمايتها من القلق والاكتئاب.

المصدر: الدستور

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على للحامل رياضة تساعدك على "الولادة الطبيعية ونمو الجنين"..تعرفي عليها

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
47418

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة