الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › دراسة: الإفطار الغني باللبن والزبادي والجبن يساعد على خفض الوزن

صورة الخبر: زبادي
زبادي

كشفت دراسة جديدة عن أن تناول إفطار غني بكميات كبيرة من البروتين يساعد على خفض الوزن، فضلا عن أنه يساعد في التحكم في مرض السكري من النوع الثاني.
وحسب الدراسة، التي نقلتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، فإن بروتين مصل اللبن الموجود في الألبان والزبادي والجبن هو الأفضل في منح الشعور بالامتلاء ومساعدة متبعي الأنظمة الغذائية في خفض الوزن.
وأشار الباحثون إلى أن تناول الإفطار بهذا النوع من البروتين يساعد الأشخاص على خفض المزيد من الوزن أكثر من البروتين الموجود في الأنواع الأخري مثل البيض والتونة.
وأضافوا أن بدء اليوم بتناول بروتين مصل اللبن يساعد بشكل أفضل في إنقاص الوزن مقارنة بتناول إفطار غني بالكربوهيدرات، كما يساعد هذا النوع من الإفطار في منع الارتفاع الخطير في مستويات السكر في الدم، وهو أمر مهم لمصابي السكري من النوع الثاني، ويُبقي على مستوياته أقل على المدى البعيد.

المصدر: المصري اليوم

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على دراسة: الإفطار الغني باللبن والزبادي والجبن يساعد على خفض الوزن

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
37011

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة