الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › آلام أسفل الظهر: 6 مسببات قوية لآلام الظهر عليكِ تجنبها!

صورة الخبر: آلام أسفل الظهر
آلام أسفل الظهر

من شأن آلام أسفل الظهر تحويل حياتكِ إلى سلسلة من الصعوبات والمعيقات، عند المشي والجلوس وممارسة الرياضة والعمل المكتبي وما إلى ذلك من أنشطة حياتية.

أسباب عدة قد تقف وراء آلام أسفل الظهر، منها ممارسة التمارين الشاقة أو الإتيان بحركات قوية متعبة، لكن ماذا لو استيقظتِ صباحاً ووجدتِ أن ثمة آلام قوية، على الرغم من كونكِ لم تمارسي أي حركة قوية بعد؟

فيما يلي 6 مسببات قوية لآلام الظهر عليكِ تجنبها:

- وضعية الجلوس الخاطئة: تسبّب الجلسة غير المستقيمة كثير من آلام الظهر. لذا، احرصي على الجلسة المستقيمة والصحية، واطلبي من طبيبكِ المختص تعليمكِ كيفية الجلوس المثلى لحالتكِ.

- أخذ وضعيات متأرجحة بشكل مستمر: كمثل القرفصاء وترك الضغط كله على ركبتيكِ ومؤخرتكِ. لا

المصدر: ليالينا

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على آلام أسفل الظهر: 6 مسببات قوية لآلام الظهر عليكِ تجنبها!

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
91291

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة