الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 5 أسباب تجعلك تتناول العدس يومياً

صورة الخبر: 5 أسباب تجعلك تتناول العدس يومياً
5 أسباب تجعلك تتناول العدس يومياً

يُعتبر العدس من أهم الأكلات عند المصريين، نظراً لسهولة تحضيره ورخص ثمنه وفوائده الغذائية وحلاوة طعمه.

ويؤكد خبراء التغذية أن فوائد العدس تجعل من الطبيعى أن يتم تناوله يومياً أو على الأقل 3 مرات أسبوعياً، وإليك الأسباب:

- من أهم مصادر البروتينات النباتية والتى تمد الجسم بالطاقة.

- خالى من الكوليسترول الذى يسبب أمراض القلب والسرطان خاصة سرطان القولون.

- غنى بحمض الفوليك والماغنيسيوم الذى يحمى الشرايين ويعمل على تدفق الدم فى الجسم.

- يحتوى على الحديد للوقاية من خطر الأنيميا.

- غنى بالألياف التى تساعد على الهضم وتمنع الإمساك.

المصدر: مبتدأ

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 أسباب تجعلك تتناول العدس يومياً

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
4094

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة