الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › نصائح لتخطى الاضطرابات النفسية بعد الولادة الطبيعية

صورة الخبر: الولادة الطبيعية
الولادة الطبيعية

عندما تستقبل الام مولودا جديدا يجب أن تكون حذرة مما قد يصيبها اضطرابات عاطفية ونفسية ومشكلات تتعلق بالاكتئاب، وهو أمر يختلف من حالة إلى أخرى وفقا لظروف الولادة، وضغوط الأمومة ومتطلبات الزوج والمولود، ومدى تواجد أشخاص بجانبك تساندك وتخفف عنك صعوبة هذه المرحلة.

المشكلات النفسية والعاطفية بعد الولادة الطبيعية

تعانى بعض السيدات بعد الولادة من مشكلات واضطرابات نفسية بعد الولادة، فبعضهن تعانى اكتئاب وحالة من الحزن الشديد، والأخريات تعانى صعوبة فى استيعاب مهام الأمومة ومتطلباتها الجديدة عليها، كذلك يعانين من حالة كره لحياتهن وشعورا بالغربة، وخوفا من المستقبل، وتوترا وقلقا وعصبية، هذا ما وضحه الدكتور مازن ماهر استشارى النفسية.

فقد اوضح أن هناك الكثير من الأسباب التى تقف وراء التغيرات النفسية التى تصيب الكثير من السيدات، ومنها التغيرات الهرمونية المعروفة، فضلا عن أن الجسم يكون فى مرحلة التئام، كذلك صعوبة التأقلم مع الوضع الجديد واضطرابات النوم واختلاف مواعيده تبعا لنوم المولود، كذا صعوبة تهيئة المهام الجديدة للسيدة والتى تتطلب منها جهدا أكبر”.

نصائح نفسية بعد الولادة الطبيعية

فقد قدم استشارى النفسية مجموعة من النصائح أهمها: – تخطى حالتك النفسية بنومك لفترة أطول وحاولى التغلب على اضطرباته بتوزيع المهام على أسرتك – استقطعى وقتا تتركى فيه طفلك مع والدتك أو زوجك واذهبى لمقابلة أصدقائك والتنزه قليلا بمفردك – تحدثى مع من حولك فى شعورك النفسى ولا تكتمى مشاعرك – زورى مختص نفسية – تخلصى من سمنتك والوزن الذى اكتسبتيه بهدوء شديد وتروى حتى لا تؤذى طفلك أو تتأثر نفسيتك سلبا – ابتعدى عن العصبية المفرطة والاعتياد عليها بل خففى من حدة توترك بتمارين الاسترخاء – زورى طبيبك للعناية بصحتك بعد الولادة ولا تهملى فيها

المصدر: اخبار مصر

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على نصائح لتخطى الاضطرابات النفسية بعد الولادة الطبيعية

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
49296

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة