الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 3 أطعمة لبشرة مرنة وملساء

صورة الخبر: 3 أطعمة لبشرة مرنة وملساء
3 أطعمة لبشرة مرنة وملساء

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن التمتع ببشرة مرنة وملساء من خلال تناول بعض الأطعمة، مثل الجوز وبذور القرع والكرز.

وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الجوز يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تعزز بناء الكولاجين، مما يسهم في تحسين مرونة البشرة.

كما أن الجوز غني بحمض البانتوثينيك، الذي يمنح البشرة ملمساً أملساً. وللتمتع بمزايا الجوز الجمالية ينبغي تناول حفنة منه يومياً.

وتسهم بذور القرع في الحفاظ على ارتفاع مستوى الكولاجين ومن ثم الحفاظ على مرونة البشرة، كما أنها تعزز عملية نمو الخلايا. ولهذا الغرض ينبغي تناول بذور القرع يومياً بإضافتها إلى السلاطة أو الزبادي.

ويزخر الكرز بـ 17 تركيبة مختلفة من مضادات الأكسدة، والتي تحارب ما يعرف بالجذور الحرة (Free Radicals)، مما يحمي البشرة من الشيخوخة. وللاستفادة بهذه المزايا يمكن تناول حبات الكرز المجففة يومياً بإضافتها إلى السلاطة أو مشروبات السموزي.

المصدر: موقع 24

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 3 أطعمة لبشرة مرنة وملساء

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
7228

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة