يجب أن تمد وجبة العشاء الإنسان بربع احتياجاته من العناصر الغذائية اليومية، ولكن للأسف نعتمد على تناول الوجبات السريعة فى فترة المساء ما يسبب السمنة.
أما الأطعمة التى يمكن تناولها مساءً ومن شأنها أن تحرق الدهون فهى التالية:
التفاح: يُشعر الإنسان بالشبع وغناه بالألياف يُساعد على حرق الدهون وخفض الكولسترول وضغط الدم، كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر فى الدم بشكل آمن وتدريجى ويبقيه كذلك لفترة زمنية أطول من معظم الفواكه.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!