الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › تخلصى من الكرش فى 5 خطوات

صورة الخبر: تخلصى من الكرش
تخلصى من الكرش

هل تعانى من الكرش مما يشكل لك الكثير من الازعاج اليك مجموعة النصائح التالية للتخلص منه يقدمها الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لصدى البلد:

1. يجب تناول عصير الليمون كل صباح لزيادة التمثيل الغذائي.
2. أستبدلى الأرز الأبيض بالأرز البني والشوفان في النظام الغذائي الخاص بك .
3. تجنبى تناول المواد السكرية و الابتعاد عن تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون لأنها تسبب زيادة الدهون في الجسم خصوصاً البطن والفخذين و الأرداف.

4. تناولى الكثير من الماء على فترات منتظمة لزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك وإزالة السموم من الجسم.
5. تناولى من 2-3 فصوص من الثوم الطازج كل صباح، وشرب كوب من الماء بالليمون بعد ذلك. هذا العلاج يعمل على مضاعفة فقدان الوزن وينشط الدورة الدموية.

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تخلصى من الكرش فى 5 خطوات

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
29939

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة