بالفيديو..3 خطوات بسيطة تقى من آلام الكتف

الام الكتف

يعاني العديد من الأشخاص هذه الأيام من مشكلات آلام الكتف، ويُعد أكثر شيوعًا لدى مستخدمي أجهزة الكمبيوتر المحمولة، والهواتف الذكية لفترات طويلة، إضافةً وجود بعض المشكلات في الأنسجة الرخوة في العضلات والأوتار والأربطة، كما يعود أحيانًا إلى وضعية الجلوس الخاطئ، إضافةً إلى بعض الأمراض التي قد تتسبب في حدوث آلام في مفصل الكتف.

ونطلعك من خلال هذا الفيديو، على أهم الطرق والخطوات التي تقي من الإصابة بآلام الكتف.

المصدر: فيتو