للصبار سبع فوائد

الصبار من النباتات الشوكية التى تنمو فى الصحراء والمناطق الحارة، وتختلف نباتات الصبار كثيراً فى الشكل والحجم، ولها جذع سميك، وأفرع طويلة متجهة إلى أعلى، وتحتوى على سائل هلامى غنى بالفيتامينات والأحماض الأمينية، والعديد من المواد المغذية الأخرى.

وفيما يلى مجموعة من الفوائد الصحية المدهشة لتناول الصبار بحسب موقع لايف هاك الإلكترونى:

1- تخفيض مستوى الكوليسترول:

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة فيينا، أن أوراق الصبار تلعب دوراً هاماً فى تخفيض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، كما بينت دراسة أجراها باحثون فى فرنسا انخفاضاً ملحوظاً فى نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية لدى النساء، بعد 4 أسابيع من المداومة على تناول الصبار.

2- علاج مرضى السكر:

يسبب ارتفاع نسبة السكر فى الدم العديد من الأمراض، بما فى ذلك مرض السكرى والسكتات القلبية والدماغية، ويساعد تناول الصبار على خفض مستوى السكر فى الدم لدى المرضى الذين يعانون من البدانة والسكرى.

3- محاربة السرطان:يحتوى الصبار على مواد تدعى الفينولات والفلافونيدات، والتى تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، تساعد على حماية الخلايا السليمة من التلف، كما تساعد على منع تكاثر الخلايا السرطانية فى القولون، والكبد، والبروستاتا، والثدى.

4- تحسين عملية الهضم:

وجد الباحثون أيضاً أن تناول الصبار يساعد على تحسين عمليات الهضم، بالإضافة إلى الحد من السيلوليت، ويعزز القدرة على الاحتفاظ بالماء فى الجسم لتسريع حركة الأمعاء.

5- تقليل الوزن:

الصبار من المواد الغذائية التى تحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وفى المقابل يحتوى على نسب عالية من الأحماض الأمينية، والفيتامينات والمعادن، مما يجعله من الوصفات المفيدة لخسارة الوزن.

6- حماية خلايا الدماغ:

يحتوى الصبار على مركب الكيرسيتين 3 ميثيل والفلافونيد، وهو مركب يحمى الخلايا العصبية والدماغية السليمة من التلف.

7- محاربة الالتهابات:

يمتلك الصبار أيضاً خصائص مضادة للالتهابات، حيث يفيد فى تخفيض أعراض الحروق فى العضلات، والالتهابات فى القلب والأوعية الدموية والشرايين والجهاز الهضمى، كما يحتوى على خصائص مضادة القروح.

المصدر: مبتدا