الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › عندما يصبح طفلك عائقا أمام إنقاص وزنك

صورة الخبر: صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

قد يكون الحصول على 8 ساعات نوم يومياً، أمراً مستحيلاً بالنسبة للمرأة حديثة الولادة، التى يوقظها طفلها للرضاعة طوال الليل، ولكن الحقيقة هى أن الحرمان من النوم، يجعل خسارة الوزن صعبة للغاية.

عندما تكون المرأة متعبة، فإن الجسم يفرز هورمون الكورتيزول، وهورمونات أخرى قد تحفز الزيادة فى الوزن، وكذلك فإن الإجهاد والتعب يجعلان المرأة غير قادرة على التركيز على الأطباق الصحية، فيزداد طلبها على الوجبات المحضرة سريعاً أو العالية السعرات الحرارية كالأطعمة السكرية والدهنية، وهذا ما لا يتناسب أبداً مع هدفها بإنقاص وزنها.

اتبعى النصيحة العائلية المعهودة فى هذه الظروف "نامى أثناء نوم طفلك"، فذلك سوف يجعلك تحصلين على قيلولات عدة أثناء اليوم، وسوف تشعرين براحة أكبر وضغط نفسى أقل وبالتالى طلب أقل للطعام.

المصدر: مبتدا

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على عندما يصبح طفلك عائقا أمام إنقاص وزنك

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
36877

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة