الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 6 أطعمة تزيد من نعومة شعرك وطوله

صورة الخبر: 6 أطعمة تزيد من نعومة شعرك وطوله
6 أطعمة تزيد من نعومة شعرك وطوله

كل امرأة تحلم بالشعر الناعم الطويل والذى يزيد من جمالها، عزيزتى لو كنتِ من بين هؤلاء النساء فتلعلمى أن تناول الأطعمة المناسبة هو ما يجعل شعرك ناعمًا ومتألقًا.

وإليك تلك الأطعمة الستة التى من شأنها أن تساهم فى تغذية وتقوية وزيادة طول شعرك.

الفواكه الحمراء

الكرز أو البرقوق والطماطم.. كلها أطعمة غنية بالليكوبين مادة مضادة للأكسدة، وتساعد فى الحفاظ على مستويات الكولاجين التى تجعل الشعر ناعمًا.

الجوز

يعتبر الجوز بديلاً عن السمك لمن لا تحب تناوله، إذ يحتوى على كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 تساهم فى نمو الشعر، كما أنها تحتوى على فيتامين E، يساعد على حماية شعرك من الأضرار الناجمة عن الشمس، والبيوتين يمنع تساقط الشعر، ويحتوى أيضًا على النحاس يحافظ على لون شعرك الطبيعى.

البيض
البيض مصدر كبير للبروتين يؤدى إلى نمو الشعر بشكل طبيعى ويقوّيه، كما أنه يحتوى على الحديد ليساعد الخلايا على نقل الأوكسجين إلى بصيلات الشعر.

اللبن

يضم اللبن الكثير من البروتينات المغذية للشعر وفيتامين B5 "حمض البانتوثينيك"، كما أنه يحتوى على فيتامين D، الذى يساعد على الحفاظ على صحة بصيلات الشعر.

السلمون

يمتاز السلمون بأنه غنى بالبروتينات وأوميجا 3 وفيتامين D، وهى كلها مفاتيح أساسية للشعر القوى.

السبانخ

السبانخ مصدر كبير للحديد، حيث يحتوى على عناصر مثل بيتا كاروتين، وحمض الفوليك وفيتامين C التى تحافظ على صحة بصيلات الشعر وفروة الرأس. كما يعمل فيتامين C على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس. ومن شأن عدم تناول هذا الفيتامين أن يتسبب فى تقصّف الشعر.

المصدر: مبتدأ

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 أطعمة تزيد من نعومة شعرك وطوله

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
72262

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة