الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان

صورة الخبر: بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان
بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان

سيدتي .. باقي على عيد الفطر قليل الايام ، يمكنك انتهاز فرصة آخر أيام شهر رمضان الكريم للحصول على جسم رشيق ومظهر جذاب فى العيد ، وقدم استشاري التغذية وعلاج السمنة الدكتور بهاء الناجي نظام غذائي للأيام الأخيرة فى الشهر الكريم خلال حلقة "الدين والحياة".

السحور

2 كوب ماء قبل السحور بنصف ساعة + شريحة جبن شيدر أو بيضة أومليت + علبة زبادي.

الإفطار

كوب عصير بدون سكر أو 3 بلحات فى نص كوب لبن خالى الدسم.
ثم صلاة المغرب.
ثم 2 كوب ماء قبل الوجبة الرئيسية بنصف ساعة.

الوجبة الرئيسية

اليوم الأول : طاجن سبيط فى الفرن + سلطة + رغيف سن
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية + 5 محشيات كوسة وباذنجان + سلطة.
اليوم الثالت : شريحتين لحمة باردة + خضار سوتيه + سلطة.
اليوم الرابع : 8 ملاعق كشري + سلاطة.
اليوم الخامس : كل عام وانتم بخير أول أيام العيد " سمكة رنجة +سلطة خضراء + بصل + 2 رغيف سن.

المصدر: لهن

إقرأ هذه الأخبار ايضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بالرنجة والكشري .. رجيم لآخر أيام رمضان

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
15767

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة