الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 6 أطعمة تخلصك من الصداع

صورة الخبر: 6 أطعمة تخلصك من الصداع
6 أطعمة تخلصك من الصداع

آلام الرأس أو مايعرف بالصداع من آلام الجسم المزعجة التى تسبب الكثير من الإرهاق لصاحبها كما تؤثر على مراكز التركيز فى المخ، ويبحث دائما مريض الصداع عن مسكنات فعالة للقضاء عليه.

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن أدوية المسكنات تقضى على الصداع بشكل فعال ولكن آثارها الجانبية خطيرة خاصة مع كثرة الاستعمال لذا يجب الإتجاه إلى المسكنات الطبيعية، حيث إن هناك 6 أطعمة تعمل على القضاء على الصداع.

1- السلاطة: خاصة مع إضافة كميات وفيرة من أوراق الخس أو السبانخ.

2- القهوة: حيث أن كوب أو إثنان من القهوة يساعد على القضاء على الصداع ولكن لا يجوز زيادة الكمية عن هذا الحد حتى لا تؤتى بنتائج عكسية.

3- الحبوب الكاملة: حيث أن قلة الطاقة بالجسم تسبب الصداع والحبوب الكاملة تمد الجسم بالطاقة وتوفرها بداخله أيضا وبالتالى تقضى على الصداع.

4- اللوز: يحسن عمل المخ والحالة المزاجية.

5- الزبادى: لأن الكالسيوم الموجود به يساعد على عمل الدماغ بأعلى كفاءة لها.
6- البطيخ والخيار: لاحتوائهم على نسب عالية من المياه وبالتالى يعملان على ترطيب الجسم طوال اليوم ليعمل بكفاءة خاصة الدماغ.

المصدر: مبتدأ

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 أطعمة تخلصك من الصداع

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
24083

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة