الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › فى خطوات سريعة جهزى شوربة القرع مع جوز الهند وتمتعى بالفوائد

صورة الخبر: فى خطوات سريعة جهزى شوربة القرع مع جوز الهند وتمتعى بالفوائد
فى خطوات سريعة جهزى شوربة القرع مع جوز الهند وتمتعى بالفوائد

للقرع العديد من الفوائد الصحية، حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين د والمعادن الأساسية مثل النحاس والحديد والفوسفور والبيتا كاروتين وفيتامين ج وه بالإضافة إلى الأملاح.

ولذلك سنقدم لك اليوم كل هذا فى طبق من الشوربة اللذيذة مع لبن جوز الهند:

المقادير

- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند

- فص ثوم مفروم

- 4 حبات كراث مقطعة إلى مكعبات
- قرنا فلفل أحمر حار مفروم

- ملعقة كبيرة من عشب الليمون المفروم

- كوبان من مرق الدجاج

- 4 أكواب قرع مقشر ومقطع إلى مكعبات

- كوب ونصف من حليب جوز الهند غير المحلى

- حفنة من أوراق الريحان الطازجة

طريقة التحضير

1 – سخنى زيت الزيتون وزيت جوز الهند فى قدر متوسط الحجم على نار هادئة.

2 – أضيفى الثوم والكراث، والفلفل الحار، والليمون فى الزيت مع التحريك لبضع دقائق.

3 – أضيفى مرق الدجاج، وحليب جوز الهند، والقرع، واتركى الشوربة حتى تغلى وينضج القرع.

4 – ارفعى الشوربة من على النار واتركيها لتبرد قبل أن تخلطيها على دفعات فى الخلاط حتى تصبح ناعمة.

5 – زينيها بأوراق الريحان الطازجة، وقدميها ساخنة.

المصدر: مبتدا

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على فى خطوات سريعة جهزى شوربة القرع مع جوز الهند وتمتعى بالفوائد

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
84681

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة