5 مأكولات تساعد على خفض وزنك فى الشتاء
نشرت صحيفة الديلى ميل البريطانية قائمة، تحتوى على بعض الأغذية، التى تساعد فى حرق الدهون فى فصل الشتاء وتساعد فى خفض الوزن.
وضمت القائمة:
الزنجبيل
يعمل على تقوية جهاز المناعة ويُحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويعزز عملية التمثيل الغذائى ويحسن الهضم.
البطاطا
البطاطا الحلوة عندما يتم طهيها تتحول مادة النشا الموجودة فيها إلى مادة المالتوز المسؤولة عن إنقاص الوزن كما أنها تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة وفيتامين أ.
البروكلى
غنى بالفيتامينات التى تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع وتطرد السموم من الجسم.
المكسرات
المكسرات كالجوز واللوز والكاجو وغيرها تنضم لقائمة أفضل الأغذية التى تساعد فى إنقاص الوزن وتفيد كثيراً فى تعزيز صحة القلب.
السبانخ
تحتوى على نسبة عالية من الحديد وتسهم فى تحسين عملية التمثيل الغذائى وتعزز فقدان الوزن وتسرّع عملية الهضم.
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!