الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › أكثر 5 أطعمة تحرق دهون جسمك

صورة الخبر: أكثر 5 أطعمة تحرق دهون جسمك
أكثر 5 أطعمة تحرق دهون جسمك

إن كنت تبحثين عن أكثر الأطعمة التي تنقص وزنك، وتخلصك من الدهون المتراكمة في أسرع وقت، فهناك مجموعة بعينها من الاطعمة لها أكبر تأثير في حرق الدهون المختزنة بجسمك.

وتقدم دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية أهم هذه الأطعمة، مشيرة إلى ضرورة الإقلال من كميات السكر التي تتناولينها، مع زيادة كمية البروتين، وشرب الكثير من الماء، على الأقل 8 أكواب من الماء يوميا.

الشاي الأخضر
عليك شرب ما لايقل عن أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميا، فهذا سيساعد في التخلص على أكثر من 3 كيلوجرامات من الدهون بسرعة ملحوظة.

الألبان قليلة الدسم
منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم وفيتامين D، وفقا لبحث حديث، وتستهلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.

العدس
يحتوي العدس على الألياف، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، ويمنحك الإحساس بالشبع، ويخلصك سريعا من الدهون المختزنة.

اللحوم الخالية من الدهون
تحتوي هذه اللحوم على كمية وفيرة من البروتين والكربوهيدرات المنخفضة، وهي تزيد من حرق السعرات الحرارية بالجسم، وبالتالي يساهم في التخلص من الدهون المختزنة.

الفلفل الحار
يعمل الفلفل الحار على حرق دهون الجسم، وتسرع معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، وهو من أفضل وسائل الختلص من الوزن الزائد في زمن قياسي.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أكثر 5 أطعمة تحرق دهون جسمك

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
8743

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة