الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › تناولي هذه الأطعمة على العشاء لحرق الدهون المتراكمة لديك

صورة الخبر: حرق الدهون
حرق الدهون

يرجع معظم أخصائيي التغذية والخبراء السمنة والدهون المتراكمة التي يعاني منها الكثيرون حول العالم لوجبة العشاء الدسمة التي يتناولونها وخاصةً تلك المشبعة بالدهون والتي تمد الجسم بالكثير من السعرات الحرارية قبل النوم.

ولذلك يعمد البعض إلى التخلي نهائياً عن تناول هذه الوجبة وحذفها من قائمة تغذيتهم اليومية ولكنك غير مضطرة لحذف هذه الوجبة نهائياً بل يمكنك تناولها مساءً ولكن بشروط وستساعدك أيضاً على حرق الدهون وذلك من خلال احتوائها على بعض الأطعمة التي يمكنها أن تحرق الدهون بشكل كبير.

فهل أنت مستعدة لتناول وجبة عشاء حارقة للدهون ؟

التفاح: إن تناول التفاح على وجبة العشاء خيار مثالي ورائع لفقدان الوزن فهو يشعر الشخص بالشبع والامتلاء وذلك لغناه بالألياف المفيدة جداً للجسم والتي تساعد على حرق الدهون كما أنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم ولذلك يشعر متناوله بالشبع.

الجريب فروت: يعد الجريب فروت من أفضل الفواكه وأكثرها قدرةً على حرق الدهون وذلك لغناها بالأحماض والعناصر التي تحارب الدهون بشكل رائع.

الهليون: يعد الهليون من أكثر الخضراوات مثالية لتناوله على وجبة العشاء حيث يحتوي على الحمض الأميني الذي من شأنه أن يسرع عملية الأيض في الجسم.

فول الصويا: يمنع فول الصويا إمتصاص الدهون في الجسم ولذلك فهو أيضاً وجبة مثالية يمكنك تناولها على العشاء لتحافظي على جسمك رشيق ومتناسق.

المصدر: ليالينا

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تناولي هذه الأطعمة على العشاء لحرق الدهون المتراكمة لديك

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
14861

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة