الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › تجنبي سرطان الثدي.. بهذه النصائح

صورة الخبر: سرطان الثدي
سرطان الثدي

يقف وراء سرطان الثدي عوامل مختلفة، منها المتعلقة بالوراثة، والتي يمكن الوقاية من أثرها عبر الفحص المستمر والكشف المبكر، بالإضافة إلى العوامل المحفزة لتشكل الأورام التي ترتبط بأسلوب الحياة اليومي، والتي يمكن تغييرها بسهولة.

ورغم أن سرطان الثدي يعرف أكثر بانتشاره لدى النساء، إلا أن الرجال أيضاً قد يصابون به، لذلك تعرف علي أهم النقاط للوقاية من سرطان الثدي، نقلاً عن "cnn".

-المحافظة على الوزن الصحي:
تفرز خلايا الدهون هرمون الأستروجين، الذي يعتقد بأنه مرتبط بالإصابة بهذا السرطان بشكل مباشر، وأشارت إحدى الدراسات، إلى أن خسارة 5 بالمائة من الوزن فقط تقلل إمكانية الإصابة بالسرطان بين 25 و 40 بالمائة.

-ممارسة التمارين الرياضية:
كشفت دراسة حديثة، عن انخفاض نسبة الإصابة بالسرطان بنسبة تترواح بين 3 و5 بالمائة لكل ساعتين من التمارين الرياضية المتنوعة.

-الفحص المبكر:
رغم أن تصوير الثدي بالأشعة هو أشهر طرق الكشف عن سرطان الثدي، ولكن، في بعض الحالات يتطلب الأمر التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية.

-تاريخ العائلة:
تواجد حالات من السرطان بين أسرتك وأقاربك تضعك في قائمة الخطر تلقائياً، ما بتطلب الفحص المبكر والمتكرر والمراعاة الزائدة للحماية من السرطان.

-قلل من تناول الكحول:
أهمية تقليل تناول الكحول تساوي أهمية تقليل الوزن للوقاية من السرطان.
-التقليل من تناول اللحم الأحمر:
أظهرت الدراسات أن تناول اللحم الأحمر يزيد من إمكانية الإصابة بالسرطان.

عوامل أخرى: الإرضاع الطبيعي يساهم في الحماية من المرض، بالإضافة إلى تقليل العلاجات التي تتلاعب بمستويات الهرمونات، مثل حبوب منع الحمل.

أما تواجد عنصر الكاروتينويد في الدم، والذي يمكن التزود به من خلال تناول الجزر والخضار الورقية، وغيرها من الفاكهة والخضار، يقلل من إمكانية الإصابة بالورم بنسبة 19 بالمائة.

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تجنبي سرطان الثدي.. بهذه النصائح

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
4186

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة