7 وصفات طبيعية للتخلص من البلغم

7 وصفات طبيعية للتخلص من البلغم

"البلغم "عادة ما يحدث عندما يكون هناك تغيير في الفصول مثل الخريف والشتاء. وهو نتيجة لنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، وعلى الرغم من أنه لا يمثل مشكلة صحية خطيرة، إلا أن أعراضه تسبب الإزعاج أبرزها سيلان الأنف، والسعال، وصعوبة التنفس.
وهناك العديد من الوصفات الطبيعية البديلة للأدوية التي تساعد في التخلص من البلغم سريعاً وفقاً لموقع" wiki how".
العسل
العسل يحتوي على مضاد للفيروسات، والجراثيم، وخصائص مضادة للفطريات التي تساعد في التخلص من البلغم. بالإضافة الى ذلك، أنه يحتوي على خصائص مطهرة تساعد على تعزيز جهاز المناعة لمحاربة العدوى بشكل أسرع.
استنشاق البخار
استنشاق البخار هو أفضل وأبسط طريقة للتخلص من البلغم. فاستنشاق البخار عن طريق الأنف يساعد في تحويل البلغم إلى سائل، ولذلك فمن السهل القضاء عليه.
الماء المالح
غرغرة بالماء الدافئ والملح طريقة أخرى سهلة لعلاج البلغم، حيث يساعد على تهدئة الحلق، بالإضافة أنه يساعد على التخلص من البكتيريا التي يمكن أن تسبب العدوى، وبالتالي يقلل من إنتاج البلغم.
عصير الليمون
الليمون هو عنصر قوى لتخفيف المخاط والبلغم. بالإضافة الى ذلك، أنه يحتوي على مواد مضادة للجراثيم، إلى جانب أنه غنى بفيتامين "سي" الذي يحسن من مقاومة الجسم للعدوى.
الزنجبيل
من أكثر الأطعمة التي تساعد في التخلص من التهابات الحلق والجهاز التنفسي، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للفيروسات، والجراثيم تخفف من البلغم والاحتقان.
الكركم
الكركم له خصائص مطهرة قوية تساعد على تخفيف البلغم عن طريق القضاء على البكتريا التي تتسبب في إنتاج المخاط. بالإضافة أنه يساهم في تقوية جهاز المناعة، وبالتالي يقلل من الإصابة بالعدوى.
شوربة الدجاج
تساعد في ترطيب الشعب الهوائية وتهدئة الحلق، والتخلص من البلغم.

المصدر: مصراوى