الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › تمرين يمسح الكرش و يذيب شحوم الظهر و يصقل الارداف و يشد الزنود في 4 دقائق دون معدات و دون مدرب

صورة الخبر: صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

تمرين يمسح الكرش و يذيب شحوم الظهر و يصقل الارداف و يشد الزنود في 4 دقائق دون معدات و دون مدرب حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس

التمرين المعجزة

تمرين واحد معدوم التكاليف لكن نتائجه مبهرة فقط الالتزام بها يوميا 4 دقائق مدة 30 يوم و يمكن تقسيم المدة الى مرحلتين او ثلاثة طبعا مع الحرص على ان تكون اقصر مرحله فوق 30 ثانية .




و على الفيديو المقدم من قناه مجلة رجيم الشرح اوضح

المصدر: مجلة رجيم

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تمرين يمسح الكرش و يذيب شحوم الظهر و يصقل الارداف و يشد الزنود في 4 دقائق دون معدات و دون مدرب

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
85311

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة