7 أطعمة تساعدكِ في الحصول على بشرة فاتحة

تلجأ السيدات إلى الكريمات الباهظة المفتحة للبشرة ، لكن يمكنك الحصول على أفضل النتائج بطريقة صحية وزهيدة، عن طريق أطعمة متوافرة في منزلك.

1- الليمون.

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، مما يساهم في تبيض البشرة، لذلك ننصحك بشربه في البصاح الباكر لمحاربة الشيخوخة والتخلص من الرؤوس السوداء أيضاً. حسب ما نشره الموقع الإلكتروني لبرنامج «التفاح الأخضر».

2- الشمام.

يحتوي الشمام على مادة الأربوتين التي تمنع التصبغ وتعمل على تفتيح لون البشرة.

3- الكاموميل.

الكاموميل (البابونج) عشب له مميزات عديدة أهمها أنه يعمل على تفتيح لون البشرة والتخلص من الهالات السوداء والبقع الجلدية، أفضل طريقة لاستخدامه هي تبريد أكياس الشاي الغنية بعشب البابونج ووضعها على العين وبالأماكن المليئة بالبقع والاسترخاء لدقائق إلى أن يتحسن لون البشرة.4- التوت.

يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الذي يدخل بتركيب كثير من المستحضرات الجلدية التجميلية لتفتيح وتبييض البشرة.

5- البطاطس.

قومي بتقطيع البطاطس إلى شرائح وضعيها تحت عينيك أو في المنطاق الداكنة حيس ستعمل على تخفيف آثار لندبات والكلف.

6- الشيكولاتة.

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على البولي فينولات والفلافونويدات، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تفتيح لون البشرة.

7- الموز.

لتناول الموز فوائد عديدة، لكن ننصحك أيضاً باستخدام الموز كماسك طبيعي لترطيب البشرة وتفتيحها.

المصدر: المصري اليوم