الكزبرة والكراوية وأوراق الريحان لتخليصك من الانتفاخ والغازات

الانتفاخ والغازات من المشاكل الصحية المزعجة التي يعاني منها الكثيرون، نتيجة العادات الغذائية الخاطئة.

وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية إلى أن هناك العديد من المشروبات العشبية التي يمكنها تخليصك من الغازات والانتفاخ تماما.

الكزبرة
الكزبرة هي علاج منزلي فعال للتخلص من الانتفاخ.
فقط اشربي كوبا من مغلي الكزبرة الدافئ، وستجدينه قد ساعدك على سرعة الهضم، وتخليص المعدة من أي غازات بها، وبالتالي سيختفي الانتفاخ، كما أنه يقلل من آلام المعدة.

أوراق الريحان
أوراق الريحان لديها تأثير قوي، في تخليصك من الغازات المتراكمة في المعدة.

الزبادي
البكتيريا الموجودة في الزبادي تعمل على تسهيل عملية الهضم، وبالتالي يخلصك من تراكم الغازات، مما يخلصك من الانتفاخ المزعج.

بذور الكراوية
امضغي بعض بذور الكراوية بعد وجبات الطعام، لسهولة الهضم، فهذه واحدة من أسهل الطرق للتخلص من الانتفاخ.

الليمون
إذا كنت تعاني من انتفاه المعدة بشكل يومي، فعليك بشرب كوب من الماء الساخن في الصباح الباكر مع بضع قطرات من عصير الليمون.

المصدر: فيتو