الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › 3 عادات سيئة قد تسبب ضررا في الدماغ

صورة الخبر: عادات سيئة ممكن ان تسبب ضررا في الدماغ
عادات سيئة ممكن ان تسبب ضررا في الدماغ

توصل فريق علمي من جامعة "هوكايدو" اليابانية، لوجود 3 عادات سيئة يمكن أن تسبب ضررا في الدماغ، خلال استطلاع رأي أجراه العلماء بشأن المحافظة على الصحة وتحسينها، والبحث عن العوامل التي تساعد في إطالة العمر، بحسب موقع "روسيا اليوم".

ومن العادات السيئة، حسب نتائج الاستطلاع:

- جفاف الجسم وقلة تناول السوائل، كالماء والعصائر، فيحتاج الطفل إلى نحو من 0.8 حتى 1.5 لتر في اليوم، أما المراهق يحتاج إلى 1.6 لتر في اليوم على الأقل، ويحتاج الراشد إلى 1.5 - 2 لتر في اليوم أي ما يعادل 8 أكواب مياه، وهذا يكفي لأغلب الأشخاص في الطقس المعتدل، وتزداد الكمية في الطقس الحار.

- التدخين بجميع أشكاله وأنواعه له تأثير مباشر على خلايا الدماغ، فضلا عن إدمان المخدرات مثل "ماريجوانا"، الذي يؤدي إلى تلف خلايا الدماغ.

- التوتر النفسي وقلة النوم، وللمحافظة على صحة الدماغ يجب أن ينام الإنسان من 7 إلى 8 ساعات يوميا.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 3 عادات سيئة قد تسبب ضررا في الدماغ

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
15393

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة