يتعرض الجسم خلال شهر رمضان لما يعرف بـ"اليويو الغذائي"، ويقصد به أن ينقص وزن الجسم في نهار رمضان نتيجة لحرق الجسم للسعرات الحرارية، دون تعويض ذلك بأي تغذية، وبعد الإفطار يبدأ الجسم في تخزين كميات من الدهون، نتيجة لما يدخل له من أطعمة دسمة مليئة بالدهون، هذا ما يؤكده دكتور حسام جمال استشاري التغذية العلاجية.
ويقدم دكتور حسام الحل من خلال اتباع بعض النصائح الغذائية، لتجنب "يويو أو سمنة رمضان".
يجب اعتبار وجبة السحور هي الوجبة الرئيسية، وليس الإفطار.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!