تنتظر الكثير من السيدات شهر رمضان الفضيل لاتباع نظامَ ريجيمٍ ينقص من الوزن، حيث يعتبر الحصول على جسم متناسق، والتخلص من الوزن الزائد في زمن قياسي هو هدف معظم النساء، والذي تنجح في الوصول إليه القليلات.
ولكن يمكنك الآن الوصول لهذا الهدف وفي زمن قياسي، ودون الإضرار بصحتك من خلال نظام غذائي يقدمه الدكتور حمدى السيد، أخصائى التغذية، فيخلصك هذا النظام الغذائى من وزنك الزائد والدهون المتراكمة في شهر رمضان الكريم.
الإفطار
طبق شوربة صغير+ قطعة لحم خالية من الدهن أو ربع فرخة مشوية أو مسلوقة+ طبق خضار سوتيه مطهو مع ربع رغيف خبز بلدي+ طبق سلطة خضراوات+ ثمرة برتقال أو 5 ثمرات فراولة.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!