الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

صورة الخبر: الرجيم
الرجيم

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان حصريا على مجلة رجيم نفتح الموضوع الخاص بالرجيم الجماعي و هنا سيكون الاشتراك للرجال .


فمجتمع رجيم خاص بالنساء و لمن يريدطرح الاسئلة او الاشتراك بالبرنامج من الرجال فيمكنه ذلك هنا من خلال المجلة .

البرنامج مدته 15 يوم لتسريع الحرق و التخلص من 5 كيلو من الشحوم و المياة الزائدة و الفضلات العالقه في القولون .

البرنامج من طرف خبير و دكتور التغذية نسيم مختص موقع رجيم

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

البرنامج هو 1200 سعرة و الفري 1800 كل اسبوع او حتى نهاية ال15 يوم ( حسب الجهد ) . سيكون البرنامج يوم بيوم بمعنى مثلا السبت هو القسم الاول و الاحد القسم الثاني و الاثنين القسم الاول …..
رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

القسم الاول ( فطور و غذاء )

فواكه + جزر و خيار و طماطم + مشروبات تخسيس ليمون زنجبيل…… ( عدم اهمال حساب سعرات المشروبات ) + كوب حليب او زبادي طبيعي مرة واحده

القسم الثاني ( فطور و عشاء )

خضار ( 60 بالمئة ) + نشويات او معجنات ( اختيار ما بين الاثنين )+ بروتين + كوب حليب او زبادي طبيعي .

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

العشاء الخاص بالقسم الاول

زبادي طبيعي + قطرات ليمون

العشاء الخاص بالقسم الثاني

شوربة خضار او سلطة مشكلة .

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

المسموح

2 ملعقه زيت زيتون في اليوم
الملح و السكر 5 غرام في اليوم ( اختياري يمكن الاستغناء )

رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

الضروري

على الريق اي منقوع او ماء بالليمون دافي كوبين ( تنتظري 30 دقيقه قبل الاكل )
قبل الوجبات كوبين ماء على الاقل 5 دقائق .
3 لتر ماء ( مابين مشروبات تخسيس و ماء )
التوقف على الاكل 7 مساء كحد اقصى

المصدر: مجلة رجيم

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على رجيم مجلة رجيم الجماعي تفقد معه 5 كيلو في 15 يوم و 4 سم من محيط الخصر اشترك الان و بالمجان

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
97327

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة