ما هو مفيد للقلب هو أيضاً مفيد للدماغ، وذلك لأنّ كليهما يتطلّب أوعية دموية سليمة ودماً خالياً من الدهون؛ ما يعني بعبارة أخرى أنّه يتوجّب عليك معرفة كيفية اختيار الأطعمة التي تتناولينها لحماية دماغك من الامراض والتلف ويقضي ذلك بالابتعاد عن الدهون المشبعة والدهون المتحولة غير الصحية. إذاً أي أطعمة تختارين؟ إليك في ما يلي أفضل 5 أطعمة لتعزيز صحة الدماغ والجسم:
هل تعرّفت على شاي ماتشا وفوائده؟
- التوت البري: يحمي المخ من الإجهاد التأكسدي الذي تختبرينه يومياً، كما أنّه يساهم في خفض شدة الحالات الصحية المرتبطة بالعمر مثل الزهايمر والخرف.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!