الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › لهذه الأسباب أدخلي الطحالب إلى نظامك الغذائي!

صورة الخبر: نظامك الغذائي
نظامك الغذائي

عندما نذكر الطحالب البحرية قد يتبادر إلى ذهنك للوهلة الأولى وجبات السوشي التي تعتمد بشكل أساسي على هذا النوع من الأعشاب؛ وعلى الرغم من أنّنا غالباً ما لا نعطيها أهمية إلّا أنّ الطحالب هي أكثر من مجرّد نوع أطعمة تستخدم لتحضير لفائف السوشي، إذ تحتلّ هذه الأعشاب البحرية أعلى المراتب على سلّم الأطعمة الخارقة المفيدة للصحة.



ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟



تحتوي الطحالب البحرية على العديد من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة. هذا بالإضافة إلى أنّها قليلة السعرات الحرارية والدهون وفي المقابل غنية بالألياف الصحية. أمّا إذا أردت التعرّف على فوائد هذه الأعشاب بالتفصيل فلا بدّ من أن نذكر أوّلاً "النوري" التي غالباً ما تُستخدم في إعداد السوشي ويعدّ هذا النوع أحد أهم مصادر البروتين، في حين يعدّ نوع "الوكامي" أحد أغنى الأطعمة بمعدني الكالسيوم والحديد إلى جانب غنى كافة الطحالب البحرية بالفيتامينات A، C، وE ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تتسبب بتلف الأنسجة. ولعلّ الفائدة الغذائية الأكثر الأهمية للبعض هي غنى هذه الأعشاب باليود الضروري لعمل الغدة الدرقية السليم وتعزيز عملية الأيض.



أضيفي الطحالب البحرية إلى نظامك الغذائي لتعزيز صحتك وحماية عائلتك ونفسك من الأمراض.

المصدر: arabia

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على لهذه الأسباب أدخلي الطحالب إلى نظامك الغذائي!

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
81684

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة