الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › 4 خطوات للتخفيف من متاعب أشهر الحمل الأولى

صورة الخبر: الحمل الأولى
الحمل الأولى

تعاني الكثير من السيدات الحوامل من الشعور بالإرهاق والرغبة بالنوم لفترات أطول ليلاً ونهارًا، هذه الأعراض تظهر خصوصًا في الثلث الأول من الحمل، نتيجة التغيرات الهرمونية وزيادة إنتاج الدم، وهذا ما أكده الدكتور هانى شوقي استشاري أمراض النساء.

وأضاف استشاري أمراض النساء والتوليد، أن للتخفيف من هذه الأعراض عليك بالتالي:

1_ الابتعاد عن الإجهاد الزائد والاستراحة قدر الإمكان.

2_ أخذ قسط كاف من النوم.

3_ تناول السوائل بكثرة والحرص على الغذاء المتنوع والمتوازن.

4_ تناول الفيتامينات والمكملات مثل الحديد إذا أوصى الطبيب بذلك.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 4 خطوات للتخفيف من متاعب أشهر الحمل الأولى

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
10066

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة