الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › 10 أخطاء شائعة عن الريجيم

صورة الخبر: شائعة عن الريجيم
شائعة عن الريجيم

قدم دكتور التغذية بهاء ناجي عدة نصائح لـ 10 أخطاء شائعة عن الريجيم هي كالتالي:

-مقولة "ابتعد عن تناول الطعام فى ساعة متأخرة فان تناول الطعام فى هذا الوقت يزيد الوزن".

-اتباع حمية غذائية واحدة لكل الناس.

-السعرات الحرارية متوازنة ومتشابهة فى كل الاطعمة.

-يمكن تخسيس منطقة معينة من الجسم عن طريقة الحمية الغذائية.

-اتباع الحميات الغذائية السريعة لإقلال الوزن سريعا.

-تناول الاطعمة والمشروبات التى تحتوى على السموم مثل القهوة والشاى والتدخين يزيد من نسبة السلوليت فى الجسم.
-اتباع رجيم عالى البروتين ومنخفض الكربوهيدرات.

-المنتجات الغذائية قليلة الدسم لا تحتوى على سعرات حرارية.

-الابتعاد عن تناول وجبة الفطور للحصول على وزن اقل.

-النزول السريع فى الوزن يؤدى الى عودة سريعه فى الوزن.

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 10 أخطاء شائعة عن الريجيم

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
65907

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة