أصدر موقع "ياهو" في 2014 لائحة بأكثر المواضيع التي بحث عنها مستخدمو الإنترنت على مدار عام كامل، وجاء على رأس القائمة الحميات الغذائية وخسارة الوزن، وهذا ليس بالأمر الغريب. فنحن نتأثر جداً بصور عارضات الأزياء في المجلات والتليفزيون، ونحاول الظهور بشكل أفضل وتسيطر علينا الرغبة في نقصان الوزن بشدة ويصل الأمر للبعض منا بتجربة حميات وعادات غريبة. تعرف على بعضاً منها:
شم الفاكهة والأعشاب
تبعاً لدراسة حول العلاج بحاسة الشم والتذوق فى مؤسسة الأبحاث فى شيكاغو، أُثبت بعد التجربة على 3، 000 متطوع أنه كلما استخدم الشخص حاسة الشم قبل تناول الطعام تقل عنده الرغبة في تناول الطعام. فعندما تشم فاكهة مثل الموز والتفاح أو الأعشاب مثل النعناع، تقل نسبة الجوع عندك وتفقد الوزن أكثر
ويعود السبب إلى أن حاسة الشم تنقل بعض الإشارات للمخ، المشابهة تماما لتناول الطعام مما يؤدى الى انخداع العقل والحد من تناول المزيد من المأكولات.
تناول وجبة إفطار أكبر من وجبة العشاء
ووفقا لدراسة أجريت وتحدث عنها أحد الأطباء في برنامج "زا دوكتورز" عن النساء، أن تناول وجبة إفطار أكبر من وجبة العشاء تساعد على فقدان الوزن أكثر. فجزء من هذه المجموعة تناول 700 سعرة حرارية على الإفطار و200 سعره على العشاء، وتناولت المجموعة الأخرى العكس؛ وكانت النتيجة كالتالى فقدت المجموعة الأولى 8 كيلوجرام خلال 13 شهر، بينما فقدت المجموعة الثانية 3 كيلوجرام فقط.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!