تبحث المرأة بعد الولادة عن طرق عديدة لفقدان الوزن الزائد، مما قد يؤثر على الرضاعة الطبيعية وعلى نمو الرضيع، في حال عدم توازن النظام المتبع ومراعاته لاحتياجات جسم المرضعة، وكذلك الرضيع.
لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، نظاما غذائيا صحيا للمرضع يساعد على التخلص من الدهون الزائدة دون أن يؤثر على الرضاعة،
الإفطار:
2 بيض مسلوق أو اومليت بقليل من الزيت + طبق سلطة خضراء
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!