الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › نظام غذائي للتخلص من الدهون بعد الولادة

صورة الخبر: للتخلص من الدهون بعد الولادة
للتخلص من الدهون بعد الولادة

تبحث المرأة بعد الولادة عن طرق عديدة لفقدان الوزن الزائد، مما قد يؤثر على الرضاعة الطبيعية وعلى نمو الرضيع، في حال عدم توازن النظام المتبع ومراعاته لاحتياجات جسم المرضعة، وكذلك الرضيع.

لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، نظاما غذائيا صحيا للمرضع يساعد على التخلص من الدهون الزائدة دون أن يؤثر على الرضاعة،

الإفطار:
2 بيض مسلوق أو اومليت بقليل من الزيت + طبق سلطة خضراء

الغداء:

دجاج مسلوق أو مشوي + زبادى

أو

لحم مشوي أو مفروم أو صدر دجاجة مسلوق أو مشوي
أو

نصف دجاجة+ شوربة خضار مسلوقه بالماء فقط

العشاء
2 بيض+ سلطه (خيار،خس،فلفل أخضر وكرنب وبقدونس)

أو
جبن قريش أو جبن منزوع الدسم + نصف رغيف عيش

أو

علبة تونة وزبادى

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على نظام غذائي للتخلص من الدهون بعد الولادة

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
36546

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
المزيد من أخبار الصحة والجمال من شبكة عرب نت 5
الأكثر إرسالا
الأكثر قراءة
أحدث أخبار الصحة والجمال
روابط مميزة