الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › اليوجا تخفف الآلام وتعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل

صورة الخبر: اليوجا تخفف الآلام
اليوجا تخفف الآلام

أظهرت دراسة جديدة أن برنامجاً يجمع بين اليوجا وأساليب التأمل ويعرف باسم "تقليل التوتر من خلال تنبيه الذهن" يمكنه التخفيف من حدة الآلام وهشاشة العظام لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.

يستمر هذا البرنامج لمدة شهرين وجرى تطويره قبل عقود في جامعة ماساتشوستس الأمريكية لمساعدة المصابين بأمراض خطيرة على التكيف مع الألم مثل الحالات المتأخرة من السرطان ومرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز) ، لكن توسع تطبيق البرنامج في السنوات القليلة الماضية ليشمل عدداً أكبر من الناس الذين ينشدون الراحة من الألم وتقليل التوتر.

وكتب الباحثون الذين وضعوا الدراسة في دورية حوليات أمراض الروماتيزم "يركز تدريب اليقظة على الانتباه إلى الأفكار والمشاعر والتجارب الجسدية غير المرغوب فيها دون إصدار الأحكام عليها وذلك من خلال التأمل وقد يساعد في تحسن الأعراض النفسية والجسدية للمرض المزمن".

والتهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن ينتج عن هجوم جهاز المناعة على أنسجة المفاصل خاصة اليدين والقدمين ويسبب مشكلات أحياناً في أعضاء أخرى بالجسد مثل العينين والرئتين والأوعية الدموية.

وتظهر الدراسة مدى أهمية الرعاية الذاتية والتحكم الذاتي لا سيما أن القدرة على التعامل مع الأعراض المرضية تجعل الكثيرين يشعرون بالقوة.

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على اليوجا تخفف الآلام وتعالج هشاشة العظام والتهاب المفاصل

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
8460

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة