ساعدي زوجك على محاربة الحزن والاكتئاب

والاكتئاب

يعاني الرجال كما النساء من عوارض الكآبة، وذلك نتيجة إلى الأعباء المادية التي توكل إليهم لتقديم أفضل نوع من الحياة لعائلاتهم.
كما أن المسؤوليات ومشاغل الحياة تجعل من نفسيتهم أحيانًا كئيبة ومائلة أكثر إلى الحزن والوحدة.
لذلك ننصحك في هذه الفترة بتقديم الدعم الأكبر لزوجك ومساندته ولا تتركيه وحيدًا.
ومن أهمّ النصائح:
1- حفّزيه على العيش:
أخبريه أن هناك الكثير من الأشياء الرائعة يعيش لأجلها فالاكتئاب يمكن أن تجعل الشخص غير مبال ويستنفده عقليًا.
يمكن أن يفقد الرغبة في العيش والتطوّر، وقد لا يسهل عليك تحفيزه وملء عقله المكتئب مع الثقة، ولكن يجب استخدام طرق غير عادية لتثبتي له أن لديهم الكثير للعيش والكفاح من أجله في هذه الحياة.
2- ساعديه في العثور على القوة لمحاربة الاكتئاب
الإنسان هو مخلوق قوي، والنقطة الرئيسية هي استخدام الموارد الطبيعية والطاقة بطريقة سليمة، فالرجل الذي يعاني من الاكتئاب عادة ما يستخدم طاقته بطريقة التدمير الذاتي.
3- كوني حاضرة بجواره على الدوام
واحدة من أهم الأشياء التي يجب عليك القيام به هو أن تكوني حاضرة دائمًا في حياته، وحاولي تحفيزه على الفرح.
4- لا تستسلمي
لا تستسلمي أبدًا، لأنه لا شيء مستحيل ويمكنك دائمًا البحث عن طريق آخر إلى النجاح.
وإذا كنت تحبين زوجك كثيرًا، فإنه عليك أن تبذلي قصارى جهدك للتغلب على التحديات معًا.
5- لا تنتقديه
كلّ كلمة غير موزونة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الزوج وحالته النفسية، وعلاوة على ذلك، فإنه يمكنك تكثيف العمل للتخفيف من الكآبة عبر الكلمات الجيدة التي ستختارينها.

المصدر: البوابه نيوز