الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › 8 نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في رمضان

صورة الخبر: الحرص طوال شهر رمضان علي تناول كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار
الحرص طوال شهر رمضان علي تناول كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار

يتزامن شهر رمضان الكريم، مع فصل الصيف، فمع طول فترة الصوم وارتفاع درجة الحرارة والتعرض لأشعة الشمس والأتربة، تفقد بشرتك الكثير من الماء والسوائل، لهذا تحتاج البشرة إلى عناية خاصة في رمضان تحميها، وهناك نصائح يمكن اتباعها للحصول على بشرة نضرة، ومنها:

1- عدم الإفراط في تناول المأكولات الدسمة المشبعة بالدهون والحلويات بمختلف أنواعها على الإفطار.

2- يجب الاهتمام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات المتواجدة في الفاكهة والخضروات.

3- الحرص طوال شهر رمضان على تناول كميات كبيرة من الماء بعد الإفطار.

4- تناول الزبادي في السحور لأنه يحتوي على بكتيريا مفيدة تعمل على إزالة السموم من القناة الهضمية.

5- عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة لأنهما يسببان الجفاف للجسم والبشرة.

6- الاهتمام بالنوم الذي يساعد الجسد على التخلص من التوتر والإجهاد واللذان يهددان نضارة البشرة.
7- يمكن استغلال شهر رمضان في التخلص من التدخين الذي يضر البشرة.

8- يفضل الابتعاد عن المخللات والمأكولات الحارة لأنها تساعد في ظهور حب الشباب.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 8 نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في رمضان

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
12859

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة