يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية وعضـو الجمعية الأمريكـية للسمنة وعضـو الجمعية المـصرية للسمنة وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية العلاجية وعضو جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل, إن الألياف القابلة للذوبان تساعد على استقرار مستويات السكر فى الدم, سواء إذا كنت تعانى من مقاومة الأنسولين، أو من هبوط فى معدّل السكر فى الدم أو من مرض السكر.
أشار حلمى، أن من الممكن للعدس أن يساعد فى تحقيق توازن مستوى السكر فى الدم.
وأضاف حلمى، أنه إذا قورن بين شخصين من المصابين بمرض السكر من النوع الثانى, قمنا بإعطاء الشخص الأول نظاما غذائيا يحتوى 24 جراما من الألياف فى اليوم, وقمنا بإعطاء الشخص الثانى نظاما غذائيا يحتوى على 50 جراما من الألياف فى اليوم, فالشخص الثانى أصبح معدلات السكر فى الدم أقل, وأيضا انخفاض فى معدل الكولسترول والدهون الثلاثية.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!