الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › ممارسة الرياضة واتباع العادات الغذائية السليمة تمنع الإصابة بالسكر

صورة الخبر: ممارسة الرياضة واتباع العادات الغذائية السليمة تمنع الإصابة بالسكر
ممارسة الرياضة واتباع العادات الغذائية السليمة تمنع الإصابة بالسكر

كتبت أمل علام

أوضح الدكتور محمد رضا عوضين أستاذ أمراض الباطنة بطب قصر العينى
أنه قد تزايد خلال الـ 20 عاما الماضية معدل انتشار مرض السكر والسمنة فى العالم كله بنسبة كبيرة نتيجة العادات الغذائية غير الصحيحة مثل تناول الأطعمة والمشروبات الجاهزة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والسكريات مع الابتعاد عن تناول الخضراوات والفواكه الطازجة والأسماك والبقوليات، وتقليد للغرب فى الأطعمة مع عدم ممارسة الرياضة، وهذا يؤدى إلى زيادة تراكم الدهون بالجسم وارتفاع معدلاتها بالدم مما يؤدى إلى إعاقة الوظيفة الطبيعية لعمل الأنسولين، وبالتالى الإصابة بمرض السكر ومضاعفاته التى تشمل الأوعية الدموية والقلب والجهاز العصبى والكلى والعين وزيادة نسبة الوفيات فى أعمار مبكرة.

ولهذا ينصح باتباع العادات الصحية السليمة والتى تشتمل على العادات الغذائية الصحية وممارسة الرياضة بشكل مستمر.

وقال لقد اكتشف فى العقود الأخيرة أن الدهون المختزنة تفرز كثيرا من الهرمونات مثل هرمون "الليبتن والاديبونكتين" ومواد أخرى تسبب التهابات متعددة فى جميع أنحاء الجسم وتسرع من حدوث تصلب الشرايين فى القلب والمخ وكذلك تعوق الوظيفة الرئيسية لهرمون الأنسولين وهذا كله يؤدى إلى مضاعفات كثيرة ومتعددة فى جميع أجهزة الجسم.

ويقول كذلك وجد أن معدل انتشار السمنة تزايد بكثرة مفرطة فى الأطفال والمراهقين وهذا يؤدى إلى حدوث مرض السكر وتصلب شرايين القلب فى هذا السن المبكر مما يؤدى إلى انخفاض متوسط عمر الإنسان لدى هذه الفئات.

وقد أثبتت الأبحاث أن معظم المعمرين الذين بلغوا المائة عام يتسمون بوزنهم المثالى، وهذا هو السبب الرئيسى فى زيادة متوسط أعمارهم نتيجة ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحى.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ممارسة الرياضة واتباع العادات الغذائية السليمة تمنع الإصابة بالسكر

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
19003

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة