احمي عنقك من شبح التجاعيد

من اكبر مؤشرات التقدم فى العمر هو العنق لانه يكشف عمرك الحقيقي، وأولى إشارات التقدم في السن تبدو على بشرة الرقبة، لأنها تتجعد بسهولة حيث تحتوي على عدد قليل من الغدد الدهنية، وحتى تهزمي شبح التجاعيد وتحصلي على عنق جميل.

لذا يقدم خبراء التجميل بعض نصائح في هذا المجال والتي ترتكز في خطوتها الأولى على تنظيف العنق. ولا بد أن يكون للرقبة نصيب من العناية، فعند إزالة مساحيق التجميل عن الوجه امسحي رقبتك بالمنظف الخاص ثم بالتوينك واستخدمي كريما خاصا لفترة الليل وضعيه على الرقبة قبل الوجه مع التدليك من أسفل لأعلى.

- في الصباح عند وضع المرطب على وجهك ضعي بعضا منه على عنقك أيضا، وعند عمل تنظيف للبشرة لا بد أن تكون نقطة البداية من أسفل الرقبة لأعلى وضعي الماسك على رقبتك ووجهك بنفس الطريقة لأن التدليك من أسفل لأعلى يكون ضد الجاذبية وبالتالي عكس اتجاه التجاعيد.

- يجب أن تراعي البعد عن الأوضاع السيئة للجلوس أثناء العمل والقراءة أو الكتابة لأن الوضع الخاطئ يؤدي إلى ارتخاء عضلات الرقبة،

- كذلك عدم عمل التمارين الخاصة بها تؤدي لارتخائها مما يسرع بظهور التجاعيد..

- يجب أن ترفعي رأسك عاليا وخصوصا أثناء القراءة وحذار أن تضغطي الرأس علي الصدر، بل من الأفضل الإمساك بالكتاب عاليا بعض الشيء..

- خلال النوم يجب أن يشكل الجسم مع الرأس خطا مستقيما.

المصدر: لهن