الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › الصنوبر يحمي من أمراض القلب.. ومناسب للسحور

صورة الخبر: الصنوبر يحمي من أمراض القلب.. ومناسب للسحور
الصنوبر يحمي من أمراض القلب.. ومناسب للسحور

الصنوبر من المكسرات التي تظهر بقوة على المائدة الرمضانية، وتم اكتشافه من آلاف السنين، وكان يتغذى عليه الهنود الحمر والذين يعيشون في حوض البحر الأبيضِ المتوسط، وهو يعتبر من المكسرات الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية.

ويؤكد دكتور عبد الباسط سيد، أستاذ التحاليل، أن الصنوبر يعد من أفضل الأطعمة الصحية، وهو من المواد الغذائية التي تحتوي على مكونات صحية، ومستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية، والدهون غير المشبعة "أوميغجا 3، وأوميجا 6"، وهي الأحماض الدهنية التي تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وزيادة القوى المعرفية، كما أنه يعمل على خفض مستويات البروتين الدهني المنخفض الكثافة، أو ما يسمى بالكوليسترول السيئ.

ويقول دكتور عبد الباسط إنه يحتوي على الأحماض الدهنية التي تقوم بتشغيل إنتاج الجسم من اثنين من هرمونات الشهية - كوليسيستوكينين، أو CCK، والجلوكاجون تشبه الببتيد -1 أو GLP-1، وهذا يجعله من المأكولات التي تساعد على عدم الإحساس بالجوع، مما يجعله مناسبا لتناوله في وجبة السحور.

والصنوبر غني أيضا بحمض الفوليك والنياسين والثيامين، وفيتامينات B والمعادن كالمنغنيز والماغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الصنوبر يحمي من أمراض القلب.. ومناسب للسحور

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
70846

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة