اليوجا مدرسة جديدة بين الشرق والغرب

مزجت مدرسة جديدة لليوجا بين الشرق والغرب والتدريبات البدنية وتقنيات إعادة التأهيل تكتسب شعبية في أنحاء الولايات المتحدة.

ويقول خبراء إن الـ«دي. دي. بي يوجا» قد ينقصها المزايا التي تتحقق من تدريبات الاسترخاء من خلال ممارسة اليوجا التقليدية، لكنها يمكن أن توفر مجموعة متوازنة من التدريبات البدنية الفعالة.

وتشير شيرلي ارتشر المتحدثة باسم المجلس الأميركي للتدريبات البدنية إلى ان الـ«دي. دي. بي يوجا» تضع الأوضاع التقليدية لليوغا في إطار غير تقليدي.

ويمزج هذا البرنامج بين التدريبات التي تفيد القلب وقوة العضلات والتحمل والمرونة والاتزان، لكنه لا يتضمن تدريبات التأمل الذهنية ولا يوفر مزايا اليوجا التقليدية المتعلقة بالاسترخاء.

المصدر: لهن