الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › طرق تساعدك على تخفيض الكولسترول

صورة الخبر: طرق تساعدك على تخفيض الكولسترول
طرق تساعدك على تخفيض الكولسترول

كل من يعاني من الكولسترول سنقدم لكم اليوم بعض النصائح التي ستساعدكم على التخفيض من الكولسترول.

أولا من الضروري تغيير نمط حياتك، و ذلك بتغيير كل العادات السيئة التي كنت تتبعها في السابق، و المتعلقة بالطعام، ابتعد عن كل الأغذية التي من شأنها أن تزيد من الكولسترول في الدم.

أكثروا من تناول الفواكه، فلها قدرة عالية على تحسين أداء الجسم و تقس من الإصابة بالكولسترول، كونها أيضا تضم مواد مضادة للتأكسد.

تناولوا الحبوب بأنواعها، فالحبوب غنية بالألياف، كما أنها تساعد على التقليل من الكلسترول في الدم.

ابتعدي عن الأغذية السريعة و الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية و المشبعة بالدهون.

و هكذا تكونين ، قد عملت على تخفيض نسبة الكولسترول بدمك .

المصدر: فاتى فلور

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على طرق تساعدك على تخفيض الكولسترول

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
56272

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة