السبت, 09 أبريل, 2016
يحرص العديد من الشباب على الذهاب لصالة الألعاب الرياضية "الجيم" للحصول على جسم متناسق ورياضي.
الأربعاء, 23 مارس, 2016
يعتقد الكثيرون حول العالم أن الرياضة هي مجرد وسيلة للحفاظ على وزن مثالي، لكن باحثين استراليين كشفوا الآن أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تستخدم كعلاج لمجموعة من الأمراض المزمنة أفضل من العقاقير الطبية.
السبت, 23 يناير, 2016
تعاني الكثيرات من مشكلة الترهل في مناطق مثل البطن والساقين. وتعود مشكلة الترهل لأسباب مختلفة منها الحمل والسمنة. وغالبا ما يُنصح بممارسة الرياضة للتخلص من الترهل. بيد أن هناك طرقا تقضي عليه بعيدا عن الرياضة.
الأربعاء, 20 يناير, 2016
اكدت عدة أبحاث أن ممارسة الرياضة بانتظام، بما فى ذلك الوقوف، تقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
الأربعاء, 20 يناير, 2016
أكدت عدة أبحاث أن ممارسة الرياضة بانتظام ، بما فى ذلك الوقوف ، تقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين ، ووفقا لعدد من الأبحاث السريرية ،
الجمعة, 25 سبتمبر, 2015
لا يمكن الاستمتاع بجسم رشيق دون ممارسة الرياضة ، خاصة رياضة المشي وهي أسهل أنواع الرياضة كما أنها أيضاً غير مكلفة ، وتقول مدربة الإيروبكس لمياء الأخرس ، يعمل المشي على حرق السعرات الحرارية ، وبالتالي خسارة الوزن الزائد في الجسم ، كما أنه يحرق الدهون المتراكمة في الجسم :
الأربعاء, 20 مايو, 2015
حذر باحثون أمريكيون وتايوانيون من أن الأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن ويحرصون على الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية يكونون أكثر عرضة لتناول طعام أكثر بعد الانتهاء من الرياضة، اعتقاداً منهم أن ممارسة نشاط بدني يبرر إقدامهم على تناول الطعام بكل راحة.
الثلاثاء, 12 مايو, 2015
يعانى معظم الطلاب فى فترة الإمتحانات من التوتر والقلق، بالإضافة للخمول والكسل نتيجة المكوث فترات طويلة فى المنزل للمذاكرة، لذلك نقدم لكم اليوم الحل السحرى لإمتحانات بلا توتر أو كسل.